街舞机械工程学院研114班傅厦龙街舞的分类 Locking Poppin(g) Breaking Hiphop Jazz(女生专属) Punking Wacking Voguing House Krump Raggae Be Bop …… The classification of hiphopBREAKINGIt is one kind ofonly much effo
街舞街舞最早起源于撒哈拉以南的非洲,是爵士舞发展到20世纪90年代的产物,它的动作是由各种走、跑、跳组合而成,并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的,各个动作都有其特定的健身效果,既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调,又注意了组成各环节各部分独立运动。80年代传入中国,并逐渐作为健身活动传播开来。街舞(Street Dance或
Jazz
Street Dance起源 Street Dance種類特色New Jazz 爵士
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街舞基础训练包括力量训练、平衡练习、协调[包括控制力、平衡力和耐力训练 热身训练]。热身跑150米 俯卧撑7个 压肩-转肩-甩腰 -弹腰-前压腿 -后压腿-侧压腿-时间20分钟 1 手臂力量训练 俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑 一天4---8组 每组20--70个 时间间隔不要超过3分钟 2 腰部和腹部力量练习 仰卧起坐 一天2---5组 每组 20--40之间 这种必须是要手和脚一齐起来的 也就是
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级三年级音乐上册第九课 摆 手 舞
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