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  做广播体操的十大好处发布日期：20120921点击数： 1723【选择字号： javascript:dosize(18) 大  javascript:dosize(16) 中  javascript:dosize(14) 小】广播体操是一种徒手操有轻松柔和动作规范连贯均匀体态圆活扭转自然手脚协调快慢恰当等特点并有练意练脑练气练身的优点每天做一套广播体操可以充实人的精气神祖国的传统

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  　　　　　　　　　　　　　　做广播体操的好处　　广播体操是一项广为人知练习者众多的体育运动广播体操是一种徒手操不用器械只要有限的场地就可以开展通常跟随广播进行锻炼也可以用口令指挥节奏 广播体操一般由8——10节动作组成包括上肢下肢和躯干各部分由曲伸举振转体平衡跳跃等各种动作组成每一节动作都有一定的作用如扩胸运动不仅可以锻炼胸部背部和肩胛部的肌肉对矫正姿势(轻度的驼背窄胸等)也有好处因此每做完

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  做操的好处教学目标：使学生知道早操和课间操是学校体育活动内容之一天天做操是国家对小学生的要求也是对小学生健康成长的关怀教学重点： 结合小学生已经掌握的早操和课间操内容通过讲解使学生认识到做操能够全面锻炼身体有利于培养良好的身体姿态的道理教学内容：每天做操对学习和身体健康都有好处做早操能够清醒头脑呼吸新鲜空气有利于学习和健康做课间操能够消除疲劳有利于提高学习效率能够全面锻炼身体有利于培养身体的

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  课题做早操的好处课型新授授课时间20089总课时4第 1课时教学目标通过教学使学生了解做早操的好处知道体育课简单的常规要求使学生养成认真做操遵守常规的习惯以及坐立行正确的身体姿态培养学生能够经常做早操养成锻炼身体的好习惯教学重点养成良好的做操习惯教学难点保持身体基本姿态教学方法教师讲解示范教学准备体育器材摆设开始部分课的内容教师活动学生活动设计意图1体位整队报告人数2师生问好3宣布内容4检查服

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  第二套全国中学生系列广播体操(时代在召唤)预备节：（1×8拍） 第一节：伸展运动（4×8拍）第二节：四肢运动（4×8拍）《第二套全国中小学生（幼儿）系列广播体操》的主要特点1．动作素材多音乐节奏性强新广播体操在保持基本体操特征的基础上吸纳了健美操舞蹈和其它体育项目的素材每套操都有一个具有教育意义的主题和响亮的名称幼儿操以世界真美好为主题小学两套操的主题分别为雏鹰起飞和初升的太阳中学两套操分别以时代

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  大众广播体操讲解预备姿势：身体直立原地踏步（2ⅹ8） 从左脚开始身体正直两手半握拳两臂前后摆动最后一拍还原成直立一上肢运动（4ⅹ8） 预备姿势：身体直立 第一个八拍：1.左脚向左一步两臂侧平举双手剑指掌心向下2.左臂上举同时右臂上屈剑指于左肘前眼看左指尖3.两臂还原成第一拍的动作4.左脚收回还原成直立5—8同1—4动作相同方向相反 第二个八拍：1.左脚向左斜前方45度成弓步同时两臂屈肘经腰侧前伸至

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  《第九套广播体操》动作要领及图解预 备 原地踏步(2ⅹ8拍)预备姿势两脚立正手臂垂直于体侧抬头挺胸眼看前方口令至原地踏步时半握拳 第一拍左脚向下踏步右腿抬起膝盖向前脚尖离地10-15公分同时左臂前摆至身体中线右臂后摆第2拍于第一拍动作相同方向相反第一节：伸展运动(4×8)　　第一拍左脚向侧一步与肩同宽同时两臂侧平举头向左转90°　　第二拍右脚并于左脚同时半蹲双臂曲臂于胸前含胸低头　　第三

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  辣椒对人体的十大好处当辣椒的灼热刺激在味蕾上绽开当我们不论寒暑不论南北不论男女都爱上了那种吃得满头是汗大呼过瘾的感觉时辣在不知不觉间成了多数人生活中离不开的味道它让我们食欲大增不吃就想在酣畅淋漓间悄悄带走了忙碌一天积累下来的压力辣到底有着什么样的魅力你是否真正会吃辣吃辣不仅让人觉得快乐其实辣椒本身营养丰富有许多保健作用专家指出首先辣椒中的维生素种类和含量异常丰富小小一颗辣椒中维生素AB族维生素维生

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  周至一中2014-2015学年度广播体操比赛议程介绍与会及评委宣布比赛评分标准宣布精神文明奖评分标准宣布比赛开始比赛讲话颁奖 :