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击打整高尔夫球调整呼吸_让你超常发挥.docx
调节呼吸 在开始击球之前也就是刚刚走向球之前的深呼吸可以提高你的击球水平呼气时想象着紧张和焦虑感随着气体的呼出消失了这样你自然会觉得自己的心情变得更加坚定和平稳就会发现更容易把注意力集中在目标上挥杆的节奏也变得更加均匀了 吸气时主要用鼻子感觉就像空气从喉咙泻入从下向上填充你的整个躯干不要耸肩呼气时主要用口用比吸气稍微慢的速度呼气在吸气和呼气之间屏住呼吸一会儿 你可能发现在呼气和吸气
日期：2022-06-16 格式：.docx 页数：1页 大小：13.54KB 发布：
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