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    第一章 情商初探1.情商的基本概念内涵起源情商的内容:四个情绪知道别人的情绪知道自己的情绪尊重别人的情绪控制自己的情绪与情商有关的四大技能情感管理 辨认情感 运用情感 运用情感情商:五个能力自我意识—认识自身情绪的能力: 认识自己 内省知道自己当下的情感情绪以及它们的缘由自我调节—妥善管理情绪的能力: 管理自己即使遇到了困难也能控制自己的情绪自我激励—自我激励的能力:

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    自我意识评估第一步:在阅读本章内容之前请对下面的陈述做出回答把数字写在左栏中(学习前)你的回答应该反映你现在的态度和行为而不是你希望他们应该如何请诚实作答此工具的目的在于帮助你评估自己的自我意识水平借此确定你所需要的特定学习方法完成此调查后参考本章末的计分方法确定本章对你最为最为重要的应该掌握的技能领域第二步:当你完成本章中的阅读和联系尤其是当你尽可能多地掌握了本章后面的技能应用部分后遮住你

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