初级长拳第一路(图解)Created with an evaluation copy of Aspose.Words. To discover the full versions of our APIs please visit: :products.asposewords

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初级长拳二路:.chinese 2009年08月19日 15:20 全球功夫网起势动作要领：身体自然站立两手下垂两腿并立两手握拳抱于腰侧头向左转目视左侧方(图12)图(1)图(2)第一段1.弓步冲拳动作要领：左臂内旋左拳变掌左掌向左平搂屈肘收抱于左腰侧右拳从腰侧向前冲拳左脚上步成左弓步目视右拳(图3)易犯错误：转身与搂手不协调纠正方法：挺胸直背塌腰脚跟和脚外侧掀起图(3)

单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级初 级 长 拳 武术运动概述：武术是以踢打摔拿击刺等攻防格斗动作为素材按照攻防进退动静疾　徐刚柔虚实等矛盾的相互变化的规律编成徒手和器械的各种套路武术的起源发展特点和作用一武术的起源发展特点和作用:(1)武术起源于生活和生产狩猎军事训练1.武术的起源和发展：(2)强身健体防身自卫发展了武术精武体育会中华武士会武当太极拳社(3)