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44《拉伸致胜: 基于柔韧性评估和运动表现提升的筋膜拉伸系统》是适合每一个人的拉伸指南弗雷德里克夫妇是美国的柔韧性训练专家他们将自己40多年的知识储备和亲身经历发展成一套完整的拉伸理论并撰写成书本书结合了他们为精英运动员奥运会选手职业运动员以及12年间到诊所就诊的普通顾客的治疗经验涵盖拉伸基本原则运动柔韧性的解剖学原理运动表现中的柔韧性柔韧性自我评估制订训练计划专项运动的拉伸以及常规辅助拉伸等