强壮中年男人的健身技巧 _zn t _blank 冬韵如歌??????? 男人四十事业小有所成还要继续打拼家中上有老下有小负担不轻尽管如此人到中年也别忙得忽略了自己的健康日渐发福可不是男士们愿意看到的结果如何让将军肚消失保持健康强壮的身体是很多男人们最头痛的事尽管偶尔去健身房但是往往半途而废练不出效果到底不惑之年的男士该怎样锻炼身体并且注意哪些问题呢今天将为你们一一解答 　　STEP1:体能

中年男人怕谈生殖健康一些中年男士用报纸遮着脸生怕人看见听见凑到医生面前小声地询问这是笔者今天在本市的几处男性健康宣传日义诊活动点看到的情景尽管如此作为组织者市计生委的有关负责人说：这比他们去年第1次举办宣传日活动时效果要好来咨询的人增多了毕竟人们开始敢于谈论生殖健康这个问题了与青壮年相比老年人倒是大方些他们更坦然地面对医生60来岁的诸先生诉说他有勃起功能障碍夫妻对性生活的满意度下降这生理的问题造成

中年男人往往很难对一个女人动心或动情因为中年男人大部分经历过一些感情他也饱尝人生冷暖所以他对待感情往往比较慎重人到中年男人如果依然单身说明他对感情有一定的要求和标准他对另一半的要求也可能比较苛刻或严厉感情是无法勉强的如果你发现一个中年男人自始至终都不肯接受你他对你始终充满了冷漠和疏离那么你再怎么爱他也要趁早放手真正美好的爱情是两情相悦你们在一起能够相互需要和依靠当一个中年男人根本不需要你他的世界里

高考生饮食避开两大误区高考生饮食避开两大误区　 考生每日三餐应该吃吃好不挑食很重要男生每日需2500到2800千卡热量女生所需热量大约为2100千卡到2400千卡能保证吃到下面这个表中所列出的食物种类数量一天所需营养基本上就够了避免两大误区不吃主食脑袋易发懵不少考生和家长认为肉蛋奶营养高主食吃不吃没关系这是错误的 葡萄糖是大脑活动的惟一能量来源体内的葡萄糖不足就会出现脑袋发懵等影响学习的状况而葡萄

七件事确保中年男人健康人到中年身体各个器官都开始出现或大或小的毛病　　有关专家总结出了能撑起中年健康的七根柱子要想维持精神和身体的双重健康它们缺一不可　　第一根 健壮的心脏　　心脏是人体的电动机对于保持敏锐的思维健康的骨骼和肌肉非常重要过去认为心脏健康只和胆固醇水平有关如果胆固醇水平正常大可置之不理如果过高则需要通过食用低脂食物来控制然而美国得克萨斯心脏研究所专家梅迪·拉扎维表示最近的研究证明胆固

给中年男人的贴心忠告一个人出生后健康问题就会陪伴一生而男性将面临三大健康宿命：30岁已到青春活力的边缘40岁把事业建在青春上50岁老当而不再益壮对此专家指出30至50岁的中年男人要更好地学会管理好自己的健康做自己健康的管理者　　30岁活力的边缘　　30多岁的男人很多时候总是处于亢奋的状态熬上几夜一觉醒来仍能精神抖擞但是受生活方式的影响生理机能则开始逐渐走下坡路新陈代谢下降激素分泌也开始减少体力精力

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男人三十而立三十就像一个门卡当你一不小心跨过之后那意味着你要对你的前半生有一个交代了成家立业仿佛是这个时期的标志 有人这样形容30岁已婚男人的生活状态：世界大着呢孩子小着呢事情多着呢钞票少着呢别人笑着呢老婆骂着呢日子长着呢俺正忙着呢三十几岁的男人已经是这个社会必然的中坚力量他们不再像二十岁男人那样怀揣毕业证一身汗馊味到处求职也不像四十岁男人那样安居乐业不思进取三十岁男人的最大特点就是稳中成长他们多

中年男人记忆力减退怎么办1调整冷静心态　　在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态让自己的大脑安静调整自己大脑的工作和休息时间让大脑得到充分的休息疲劳会降低大脑的工作效率　　树立起自己记忆优良的信心并时时提醒自己要记住必须记住的东西必须坚信自己一定能记住要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣兴趣是记忆的第一推动力对被记忆的对象要象对待自己的情人一样有足够的兴趣让自己的心态永远年轻保持年青人的刺激

当代中国的中年男人正处在一个充满压力的时代因而身体也被透支得很多因此各种奇思妙想的补药扑面而来再加上厂家天花乱坠的宣传仿佛中国男人真的到了不进补就无法生存的地步了真是这样吗答案是：NO我们目前一提起补药往往都往那方面去想其实男性真正需要的是整个身体各方面的健康年轻活力许多鲜活的例子表明不适当的乱补所谓的补药不但与己无益有时反而有害其实你要是真正爱他的话下面这些东西才是他真正需要的补药补药一：硼——

中年男人强壮健身技巧 　　男人到了中年正是事业有成的时候喝酒应酬造成啤酒肚酒精肝再不运动的话身体就会严重发福为此中年男人要怎样健身才有强健的体魄呢　　STEP1：体能测试不可少　　从30岁开始人体各项生理机能慢慢开始衰退人体基础新陈代谢率过了30岁以后每年平均降低1-2例如一个原本新陈代谢率2800大卡的男性过了35岁后其新陈代谢率大约减少140-280卡路里如果他维持相同的活动量每天大概需要少吃

 t _blank 中年男性的保健必须注意的常识  t _blank 中年男人面对疾病该如何养生  t _blank 中年男性性功能衰退的原因  t _blank 中年男性的健身方法  t _blank 中年男人养生需远离硬熬  t _blank 中年男性养生须五防  t _blank 中年男性如何延缓性衰老  t _blank 中年男