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    運動最重要就是要學會伸展肌肉還能活化淋巴促進廢物代謝希望大家一起來學習? : : : : : : : : 看完請轉發給身邊你關心的人晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間此段時間應安靜或聽音樂晚間11-凌晨1點肝的排毒需在熟睡中進行凌晨1-3點膽的排毒亦同凌晨3-5點肺的排毒此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈 因排毒動作已走到肺不應用止咳藥以免抑制

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