夏不睡石秋不睡板 春不露脐冬不蒙头白天多动夜里少梦 睡前洗脚胜吃补药 晚上开窗一觉都香贪凉失盖不病才怪 早睡早起怡神爽气贪房贪睡 添病减岁夜里磨牙 肚里虫爬 一天吃一头猪不如床上打呼噜三天吃一只羊不如洗脚再上床 枕

单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级昨晚你睡得好吗睡眠文化 天然睡眠 原始社会人们使用石块棍棒捕鱼打猎采摘野果在山洞里过着穴居生活睡眠是一件天然的事情睡眠文化 自然睡眠 农业社会人们使用简单的工具进行手工劳动日出而作日落而息睡眠是一件自然的事情睡眠文化强制睡眠 工业社会由于机器和电的广泛使用许多工厂实行轮班作业人们的睡眠时间受到了限制睡眠习惯被迫改变