单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级2011-1-16??19招快速提升男人性能力他整日忙碌奔波没有时间自己的身体健康直到有一天你们温存时发现他的性能力面临着危机才引起你和他的紧张其实在日常生活中有些方法可以使你的他的性能力大大提高这就看你们愿不愿意付出努力了 　1.按摩阴囊强化男性精力 　　经常用手直接按摩阴囊可以使睪丸的血液循环改善由于可经常不断地供给睪

按摩法增大增长阴茎提高性能力(珍藏版全集)第一章:热身运动又称热包装预热法：扩大阴茎的正确方法是要当你勃起时扩大阴茎主体和里面的布满血液的海绵体假如未做预热运动即开始练习则轻易造成你的阴茎体内布满了有害的血液肿块就象你在做健身应先热身一样增大你的阴茎练习也应现从预热开始它将会使你的阴茎主体暖和并增强海绵体及其弹性首先应在你的阴茎未勃起时抓紧龟头四周(但是留意不要造成疼痛)10秒钟后放开反复1

让专家先来告诉如何才能快速提升男人的性能力一按摩阴囊强化男性精力常用手按摩阴囊使睪丸血液循环改善供给睪丸以新鲜血液会增强睪丸功能提高男性精力用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸时间不宜过长因为刺激过强反而会使睪丸功能低下按摩最好是一日一次每次2-3分钟养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效二闭目冥想美女相伴闲暇时刻闭目冥想和一个美女或者你朝思暮想很想上的女人做爱可以想象到细节使你身体的性器官都得到小

19招轻松增强男性性能力　1让你的生殖器自由呼吸 有些男性喜欢穿紧身裤如狭小的牛仔裤虽然看着很迷人其实对自己的身体却很不迷人于紧身裤可使阴囊与睾丸更紧贴身体增加了睾丸局部的温度有碍于精子的生产同时紧身裤紧裹阴囊使阴囊皮肤善于散热的本领得不到发挥睾丸的局部温度也会随之升高紧身裤限制和阻碍了阴囊部位的血液循环尤其是妨碍静脉血液的回流造成睾丸瘀血导致生精不利经常穿紧身裤是诱发男性不育的原因之一　　

男性增强术2008完全版《男性增强术2008完全版》阴茎增长技术拥有一套可以增加阴茎容量最大限度地使耻骨以内阴茎暴露出来以及延长阴茎悬韧带长度等一系列有效方法没有年龄的限制大小老少均可安全可靠且行之有效参照教程中的技术经过一段时间的科学和系统的锻炼后不仅可以增大阴茎的尺寸而且更能增强性能力从而使参加过这种练习的每一位男士都更加具备男性的力量活力和饱满的精气神在学习工作和生活中更加充满原动力自

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这篇文章是介绍男性性器二次增长的方法建议固顶成年人的阴茎还可以增大和增强吗答案是完全可行的我们这个训练教材据目前为止所有跟踪情况良好的使用者的真实反馈统计增大有效率高达98以上增强有效率几乎为100这么好的效果本身就是非常令人吃惊的阴茎增长以及表现能力的程度和下列状况有关：1.身体状况：实际上中医理论都认为肾是生殖系统的根本所谓强精固本所以我们说的身体状况不是指高矮胖瘦而是指整个身体的机能一

看美国人如何增加性能力目前在美国很流行训练女性的媚功方法可以向女性读者作一个介绍?　　首先必须说明的是女性练习这套功夫不一定是为了作男性(即使是丈夫)的玩物这是一个很重要的观念问题女性读者必须认清这一点学会这一套功夫的目的不是单为增加男人的兴趣和官能上的快乐女性本人也同样可以增加快感在美国这是某些妇女健身房里必做的?体操也是好女孩爱做的运动?　　这种运动称为骨盆控制或骨盆运动适当的控制骨盆是

建议每周至少进行23次20分钟左右的锻炼心血管的运动并且推荐了以下有助于做好最常见3种性交姿势的几组健身动作 　　一上下体位　　1.瑞士球俯卧撑　　锻炼部位：肩膀胸部三头肌腰腹　　膝盖及小腿位于瑞士球上双手撑地其他动作与标准的俯卧撑相同你的腰部和背部必须保持挺直下巴内收做俯卧撑动作注意头部必须跟身体成一直线双眼不要看球因为颈部一旦弯曲就可能拉伤或者失去身体平衡　　2.卧地提腿　　锻炼部位：背

健身又能提高性能力的8个锻炼方法导读： 能改善身体柔韧性提升耐力锻炼核心肌群的方法就对性爱有好处英国生命健康和健美协会注册私人教练本琼斯告诉英国《男性健康》杂志他设计了一组提升性表现的锻炼法以提高性爱质量 -　　能改善身体柔韧性提升耐力锻炼核心肌群的方法就对性爱有好处英国生命健康和健美协会注册私人教练本琼斯告诉英国《男性健康》杂志他设计了一组提升性表现的锻炼法以提高性爱质量　　上身锻炼原则：

男人提高性能力的9个健身动作(图)男性要想在 HYPERLINK :xbk.39.netxbk9be79 t _blank 性爱中有更好的表现需要锻炼哪些肌肉男性性交时的骨盆抽送动作需要背部下方肌肉的弯曲和伸展还需要臀屈肌的协助因为这些肌肉包围着腰部脊柱竖脊肌在腹直肌和腹横肌的协助下则能避免你的臀屈肌和背部下方肌肉拉伤这还要取决于你的姿势还有很多次要的肌肉会加入帮助身