Evaluation Only. Created with Aspose.Words. Copyright 2003-2022 Aspose Pty Ltd.冬季长跑有感冬天已经来了天气渐渐寒冷星期一校长站在观礼台隆重宣布正式开展冬季长跑运动以前我非常喜欢跑步但是现在天气渐渐地冷了起来于是我也就很少跑步了现在我跑一两圈就累得要岔气了星期一我很高兴因为每个星期一要升旗不用跑步星期二星期三我也熬过去了

单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级冬季长跑注意事项与常见的运动伤害Shocklin2013年11月28日冬季长跑注意事项天寒肌肉间的黏性增加应充分的拉伸天寒的热身应充分尤其是清晨的锻练天寒易导至补水不充分运动后注意腿部的保暖夜间睡觉足部的保暖常见的运动伤害新手常见的运动伤害 膑尖痛 足踝痛 足背痛 胫前痛 四头肌酸痛 小腿后群