东方睡功：一部功 (身心一体功观光虹体法五龙盘体功)(一)身心一体功 本功法主要是通过听录音带来练习的当然如果你自己掌握熟练之后也可脱离录音带自己练习本功法很简单听一遍录音带后即可学会下面将本功录音带口令词全录于下●请安静而舒适地仰卧或者坐着及斜躺着也可以准备好做身心一体的训练●注意你身体的姿势两腿分开两手掌心向上自然伸开置于体侧全身放松停止你身体的一切动作●两眼微微闭合让你的心灵保持清醒平
