第1小时你最重大的决定在地球绕行太阳一周的时间里可能发生实质性甚至是永久性的变化吗在短短的一日之内你的生活可能出现彻底地改变吗这不仅是有可能而是大有可能这本书基于非常简单的前提:影响生活的重大变化并非长时间演变而来而是人们在某些特定时刻有意识决定的结果决定并非仓促之间草率而成而是根植于内心深处并改变着你的思想和行为例如你可能用六个月的时间实现了减掉二十磅的目标其实在这场战争中早在你做出承诺的