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腰椎间盘突出锻炼体操.doc
一般的运动项目都不太适合腰椎间盘突出患者但游泳不仅可以帮助他们锻炼身体还对腰椎有好处 腰椎间盘突出患者应以静养为主适合卧床休息因此瑜伽活力体操以及羽毛球乒乓球等球类运动都不适合腰椎间盘突出患者 游泳是一项不错的运动项目但应注意姿势要正确水温不宜过低并在游泳前要进行充分的准备活动游泳的时间不宜过长运动中有一定的时间间歇以避免腰部过度疲劳 腰椎间盘突出患者还可以在床上做五点支撑练习：仰卧床
日期：2022-04-13 格式：.docx 页数：7页 大小：40KB 发布：
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