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打坐盘腿练习方法——双盘(金盘跌跏坐)附图片.doc
打坐盘腿练习方法——双盘(金盘跌跏坐)附图片双盘盘腿对于参禅悟道是最基本并且很重要的功夫能使人体上下气机贯通经脉开通改善人体体质对打坐参禅的稳定并能更容易入静入定都有很好的辅助作用双盘盘腿质量的好与坏直接影响打坐参禅入静入定的情度这对于一个行者来说是一个非常重要的练习环节并且在其练习过程很痛苦丹经说纵是铁汉也难熬为打坐参禅打好坚实的基础为了更好的练习好双盘具体方法如下：在练习双盘过程中应当遵
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