自我保健按摩法　　自我 HYPERLINK : t _blank 保健按摩法是指运用 HYPERLINK : t _blank 推拿各种手法对自身进行按摩以达防病治病健身长寿目的的一种按摩方法也可让家人给按摩故又称家庭保健按摩法自我保健按摩可分为健身长寿按摩和健美按摩两种健身长寿按摩主要针对年老体弱多病及年幼者而言通过按摩手法的作用可使老年人的脏腑器官功能得到改善

《常见病中医自我保健科普系列丛书》编写要求与注意事项深圳市中医药学会编 委 会学术顾问：曹正逵 温长路 周路明 王文霞 肖劲夫 杨卓欣 总 主 编：李顺民 总 审 校：李惠林 张剑勇 万力生副总主编：学会各副会长编 委 会：学会各分会主任委员等学术秘书: 彭立生 皮敏 李忠新 学术支持单位:深圳市科学技术协会学术指导单位:深圳市中医药学会一总体思路在深圳市科学技术协会的大力支持下

手把手教你自己按摩前列腺(图)2011-6-14 来源： HYPERLINK :bbs.ewsos t _blank 医网病友论坛 HYPERLINK :so.ewsossearch.aspxkeyWord=前列腺 相关内容  HYPERLINK :wap.ewsos 医网 字号: HYPERLINK javascrip

前列腺保健按摩方法自我保健前列腺肥大:前列腺保健按摩方法方法一： ???? 可以在临睡以前做自我按摩以达到保健的目的操作如下：取仰卧位左脚伸直左手放在神阙穴(肚脐)上用中指食指无名指三指旋转同时再用右 手三指放在会阴穴部旋转按摩一共100次完毕换手做同样动作肚脐的周围有气海关元中极各穴中医认为是丹田之所这种按摩有利于膀胱恢复小便 后稍加按摩可以促使膀胱排空减少残余尿量会阴穴为生死穴可以通任督

体育与保健理论课人体的自我保健健康 环境 营养教学目的学习一些基本的保健知识增强自我保健的意思加强环保意思养成良好的营养卫生习惯一健康概念什么是健康 什么样的人才是健康的人习惯什么是习惯习惯在人生中的作用生物钟现象心理疾病的自我诊断心理卫生七情病理逆转病理原理高血压病的防治高血压的临界值140---90MMHG90---60MMHG治病原理：治病原理缺乏锻炼者精神长期紧张者酗酒吸烟者

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教师自己应具备心理自我调节的意识掌握心理自我保健的知识和方法及时进行自我放松自我缓解自我调适自行解决情绪困扰就能把心理问题消灭在萌芽状态具体做法如下： ????? 一保持轻松自然的心境???? 1对待他人的提升晋级保持平静的心态化压力为动力???? 2对待自己的提升晋级保持谦虚的心态化动力为责任???? 3对待挫折和失意保持从容的心态化消极为积极???? 二靠突出的实绩赢得成功???? 实绩