庆 祝第 十个 全 民健 身日2 0 1 8 年 镇 江市 游 泳 大奖 赛暨 镇 江市 少 儿 游泳 比 赛秩序册主 办 单 位 ： 镇 江 市 体 育 局 镇 江 市 教 育 局 镇 江 文 广 集 团镇 江 市 体 育 总 会承 办 单 位 ： 镇 江 市 中 心 业 余 体 校 镇 江 体 育 发 展 有 限 公 司镇 江 市 游 泳 协 会 镇 江 壹 周镇 江 市 冬 泳 协 会 镇

2009年龙岗区第八届中小学生游泳比赛竞 赛 规 程一主办单位：龙岗区教育局承办单位：龙岗区实验学校二竞赛时间及地点： 1竞赛时间： 2009年11月13日—11月15日2竞赛地点：龙岗区实验学校游泳馆三参赛单位：以学校为单位组队参赛也可以教办为单位联合组队参赛四参赛办法：1参加人数：① 各代表队可报领队1名教练员1－3名② 依据项目设置和组别分段每参赛单位在每比赛个单项中可报名参赛3人（接力项目

游泳馆突发紧急事件处理预案1 目的为确保游泳爱好者在游泳馆进行游泳锻炼健身的安全及确保不出现安全事故特制定游泳馆紧急预案2 职责与要求 小组：组长：蓝伟程组员：陈梅林覃美燕黎惠峰梁立金韦丹红小组的职责是：负责在出现紧急事故时的指挥抢救报告及保证人身和财产的安全紧急处理预案工作要求：　　1提高认识加强各部门要从讲政治保稳定保发展的高度来认识这项工作的重要性加强做好安全事故预防和应急处

游泳瘦身方法正确才瘦的更快核心提示：人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍手脚在水中运动时你一定能感受到强大的阻力所以背部胸部腹部臀部和腿部的肌肉能在游泳中得到很好的锻炼　　有人说游泳可以减肥但有人说游泳会让脂肪层加厚反而增肥那么游泳能不能减肥呢这篇文章就为你解开秘密带你走出几个关于游泳减肥的误区告诉你怎样游泳才能瘦得快且有效　　游泳的健身效果得天独厚　　首先我们来认识一下游泳游泳是一项全身性运动有

人称我为水上奇人能在深水中做仰卧仰游及直立不动直立行走直立做功直立做操等多种动作其实游泳不仅是项娱乐活动有益健身而且能在 遇到特殊灾祸时多一项防险技能是有益于生命安全的运动要学会游泳既难也不难综合广大游泳者（包括自我）的实践体会要坚持做到天时地利人勇三具备：所谓天时就是到大自然的江河水中去学游泳应在夏季热天为宜一般而言热天为天时古历在小暑到处暑左右间为宜阳历在七月中下旬到八月为宜冷天不宜去游泳有水

刷 新 大會紀錄 New Record 1 油尖旺區 分齡游 泳比賽 2017 YTM District Age Group Swimmingpetition 2017 得獎名單 ( 男子 組)petition Result (Men) 賽事 Event 年齡組別 Age Groupings 獎項 參賽者 成績 Awards Name ofpetitors Resul

中小学生安全常识教育一交通安全常识1行人须在人行道内行走没有人行道靠右边行走穿越马路须走人行横道2通过有交通信号控制的人行道应做到红灯停绿灯行通过没有交通信号控制的人行道要左顾右盼注意来往车辆不准追逐奔跑3没有行人横道的须直行通过不准在车辆临近时突然横穿有人行过街天桥或地道的须走人行过街天桥或地道4不准爬越马路边和路中的护栏隔离栏不准在道路上扒车追车强行拦车或抛物击车5不要在道路上玩耍坐卧或进行其

夏季游泳减肥法 游泳减肥的秘诀声明：图片来源网络如有敬请告知　　夏天许多爱水的女性都会穿上泳衣投入水中夏天有不少女性选择游泳减肥　　为什么游泳能减肥：　　游泳时由于水的密度和传热性比空气大所以消耗的能量比陆地上多这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充常常进行游泳运动可以渐渐去掉体内过多的脂肪而不会长得肥胖因而游泳是减轻体重的有效方法之一　　日光与空气也是在游泳时使人健康美的主要因素适当的阳

游泳教案前言：1第一节上课前向学员强调安全问题2每节上课前首先带学员学习拉伸运动 3因低龄儿童模范能力较强所以应多做示范动作（优秀学员或教练做动作示范） 第一节课：1上课前向学员强调安全问题 2先熟悉水性（池中行走）3练习憋气 4手抓在岸边练习浮体（憋气）第二节课：1复习昨天内容 2蹬池边或池底练漂浮 3原地换气第三节课：1复习原地换气2重点练习蹬池边或池底漂浮根据学员薄弱处重点复习（把蹬

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C062013年 7月 1日 星期一 编辑：焦守广 组版：郑文今日聊城综合阳谷一男子下河游泳溺亡近期全市已发生多起溺水事故家长应看护好孩子本报聊城 6月 30日讯(记者 谢晓丽 通讯员张迪) 6月 30日下午昌润北路(东昌路-兴华路段)改造完成恢复通车昌润北路(兴华路-高速北入口段)水稳层施工完成正在养护昌润北路是聊城市的重要出入口车流量较大为尽量不影响通行施工采取分段分期先修快车道后修慢车道的施

构件的分段与起吊本工程游泳馆管桁架结构分段情况：每榀主钢梁分成4段采用散件出场可采取现场拼装成整榀钢梁后进行吊装主钢架之间的横向联系杆件散件出场在现场进行散装形成横向联系杆件体系单层网架结构采用散件出厂现场拼装成块后进行整榀吊装.1 主钢梁分段单元吊点设置游泳馆每根轴线主钢梁由4段构件组成其尺寸重量情况如下：游泳馆主钢梁构件重量表序号构件编号构件数量构件长度(mm)构件重量(Kg)备注1BGL-1

游泳须知　? 为保证 和 顺利进行凡来游泳馆游泳的人员必须遵守以下规定：一贵重物品要寄存如不寄存发生丢失后果自负二游泳人员必须经强制淋浴冲身和洗脚消毒后入池三游泳人员必须佩戴泳帽严禁穿拖鞋进入游泳区四听从管理人员指挥初学者严禁进入深水区五严禁将毛巾肥皂等非游泳器材带入池内严禁在池内搓身以保持泳池的清洁　　六严禁跳水和在池台池内击水追逐打闹喧哗压泳道线七严禁酒后和患有心脏病皮肤病

小学生防溺水主题班会小学生是祖国的明天民族的希望提高青少年学生的综合素质特别是少年学生的学习能力生活能力生存能力都是开展素质教育的重要课题如今的社会里车祸中毒溺水……剥夺了许多宝贵的生命尤其是溺水最为严重了了解溺水和如何防止溺水显得非常重要那我们该怎么预防呢一活动目的　　1提高安全意识愿意自觉去学习溺水安全的有关知识在学习中增强与同学的合作交流意识　　2自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯提高

在学会水中漂浮后就要开始学习技术动作了初学游泳对如何做动作很在意但往往把基本的要素给疏忽了听听济宁游泳馆教练是如何讲的吧在水中你想要自如地游动练习任何动作都要在掌握好呼吸平衡放松——这三要素的基础上进行 呼吸　　 或者称换气也许会有人说呼吸谁不会娘胎里出来就会了这还用得着学这话说得是不错但那是在空气里当人在水里时呼吸就不那么简单了常见游泳初学者憋着一口气游了十米左右就停下来大口喘气脸也

这个住宅是reyes ríos larraín arquitectos建筑事务所为一对寻求简单生活远离都市喧嚣的夫妇设计是一处配有长条形游泳池的城市郊区生活居所casa GG15住宅上下两层首层包括一个厨房连餐厅一个双倍层高的起居室一间带卫生间的客房和一个有顶棚的可以俯瞰花园的露台楼上有主卧室毗邻一个架起的露台同时还有一间私人书房住宅隐藏在一个长条形游泳池后面?在设计方案中室内的生活空间朝向花园

B3 B3 育儿炎热的暑假 游泳是孩子消暑和锻炼身体的不二选择但 在 公 共 游 泳 池 游 泳 很 容 易染 上 一 些 疾 病 如 红 眼 病 皮肤 病 等 因 此 夏 季 带 孩 子 游泳一定要做好防护措施 以防感 染 疾 病 游 泳 池 总 是 人 山人海 也加大了交叉感染细菌病 毒 的 机 会 如 果 游 泳 方 式不 恰 当 或 者 泳 前 没 有 做 好 足够的清洁和防护

如何学会游泳为了我们伟大的游泳事业 了如此佳作 蛙泳 　蛙泳配合有一个顺口溜在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：划手腿不动收手再收腿先伸胳膊后蹬腿并拢伸直漂一会儿从顺口溜中可以看到手的动作是先于腿的动作一定要在收手后再收腿伸手后再蹬腿臂部动作：1外划双手前伸手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)双手同时向外后方划继而屈臂向后向下方划2内划掌心由外转向内手带动小臂加速内划手由下向上并在胸前并拢(手高肘

游泳:唐清海:30毛主席游泳征服湘江征服长江征服北戴河的海唐清海游泳征服小溪征服水库征服梅溪湖的水 :

Swimming Official Course Organized by HKASA 1 聯 2005 – 2009 FINA SWIMMING RULES 2005 - 2009 聯 (FINA) 2005 - 2009 參 The English Text is obtained from FINA Websit