● 在黄金期内一定会面临很多HYPERLINK _压力但千万不要让自己在焦虑状态下沉浸很久因为焦虑会取代你的能力相信坚持走下去的过程中会有答案● 正确地审视自己的能力中国的特殊现状造就了一大批年轻的高管机会够好但能力未必能够胜任此时从黄金期跌落下来未必是坏事情头脑清醒之后再搏也不尽● 学会用适当的方式化解焦虑多跟同样处在HYPERLINK 职业黄金期的朋友交流多跟业界周边的智慧人

对焦虑的防卫机制(defense mechanism)压抑(repression)指自我把意识不能接受的欲望冲动意念情感和记忆抑制到潜意识中投射(projection)指自我把不能接受的或不好的欲望冲动和意念归咎于别人内向投射(introjection)指将本来指向外界的敌视攻击伤害等冲动和情感转而指向自己反向形成(reaction formation)指把某种不容许的冲动欲念潜意识地转化成

心理辅导讲座 《远离焦虑快乐人生》研究生部远离焦虑快乐人生 4月1日下午研究生部网页新栏目《心灵花园》开通仪式在嘉定园区学术活动中心隆重举行李燕副所长主持了开通仪式并致辞祝贺国家二级心理咨询师原研究生部常务副主任高君颖老师也应邀参加并向在座同学做了一场题为远离焦虑快乐人生的心理讲座远离焦虑快乐人生 李燕副所长在致辞中引用美国教育学家威廉

如何改变终日紧张焦虑的心态有没有切实可行的方法可以培养自己良好的心态摆脱整天心情紧张的状态有一是多运动这能化泄好大一部分紧张烦闷之力但运动有个窍门：不要苛求运动量否则不易坚持长久二是节制饮食如果能以运动为基础节食会是很容易的事三是找个信仰最好是佛教因为佛法几乎是专门对治心绪情绪的四是节制房事这种事绝不能过度我试过运动来改变自己但总是不能坚持过一两天又继续回到整天忙忙碌碌紧张焦虑的状态中饮食我

如何消除面试时的紧张和焦虑在面试前面试者习惯于叙述一些自身的事情这些叙述通常是讲给别人听的然而却无意中在暗示着自己面试焦虑者的叙述常常是消极的他习惯对别人讲我可能通不过面试我缺乏应变能力我恐怕难以对付面试中的应变题我表达能力不够好等等这些消极的暗示会破坏良好的心境分散注意力降低面试者的自信将会把面试者引入胡思乱想之中致使面试者无法在面试中发挥自己的正常水平其面试结果不幸被面试者的消极暗示所言