日常食物的含糖量一 蔬菜含糖量在4以下有如下蔬菜： 大白菜小白菜菜花菠菜韭菜茄子卷心菜龙须菜番茄(西红柿)苤蓝蒜黄甘蓝菜莴笋盖菜生菜冬瓜莴笋叶绿豆芽西葫芦黄瓜茴香鸡毛菜雪里红芹菜苦瓜菜瓜牛皮菜油菜丝瓜 二 含糖量5—7的蔬菜：扁豆豇豆大葱菜椒冬笋韭菜苔小葱紫水萝卜尖辣椒茭白蒜苗青萝卜长辣椒毛笋香菜洋葱黄豆芽香椿刀豆胡萝卜 水果蔬菜含糖量列表如下：1：南瓜 紫菜 生菜2：小白菜小油菜

日常食物含糖量表含糖量食物含糖量食物?1?? ?南瓜紫菜生菜2菠菜芹菜小白菜小青菜西红柿冬瓜黄瓜3大白菜青菜心韭黄豌豆苗茄子酸菜豆腐4绿豆芽油菜韭菜春笋茭白花菜空心菜西瓜扁豆5小葱青蒜辣椒丝瓜韭菜花酱豆腐6白罗卜冬笋黄豆芽豆腐干桃枇杷豆牙7－8香菜毛豆黄胡罗卜红胡罗卜葱头樱桃柠檬9－10榨菜蒜苗杏子葡萄柚子豆腐皮11－12柿子沙果桔子梨橄榄豌豆14－17荔枝山药苹果土豆石榴西瓜子18－20香

日常食物的含糖量一 蔬菜含糖量在4以下有如下蔬菜： 大白菜小白菜菜花菠菜韭菜茄子卷心菜龙须菜番茄(西红柿)苤蓝蒜黄甘蓝菜莴笋盖菜生菜冬瓜莴笋叶绿豆芽西葫芦黄瓜茴香鸡毛菜雪里红芹菜苦瓜菜瓜牛皮菜油菜丝瓜 二 含糖量5—7的蔬菜：扁豆豇豆大葱菜椒冬笋韭菜苔小葱紫水萝卜尖辣椒茭白蒜苗青萝卜长辣椒毛笋香菜洋葱黄豆芽香椿刀豆胡萝卜 水果蔬菜含糖量列表如下：1：南瓜 紫菜 生菜2：小白菜小油菜