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准妈妈怎样改善睡眠质量.doc
准妈妈在怀孕6周以后常出现食欲减退偏食恶心呕吐头晕倦怠等早孕反应精神委靡不振欲卧思睡睡眠比平时会多一些怀孕12周以后这些症状即自行消失怀孕1314周准妈妈的快动眼睡眠明显增加但慢波睡眠的第34期即深睡眠常会有所减少在怀孕的后12周以内由于胎儿增大子宫体积日渐膨胀准妈妈常入睡困难起夜与醒转的次数都会增加其深睡眠与快动眼睡眠也就相应有所减少准妈妈睡眠好的重要性1.良好的睡眠有助于准妈妈缓解精神压
日期：2022-04-14 格式：.docx 页数：4页 大小：204.5KB 发布：
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