屈光不正的预防要从改善睡眠开始　　对屈光不正的日常保健需要我们从日常生活中一些小事做起眼科专家提示屈光不正的预防还质疑日常睡眠的良好习惯包括定时保量的睡眠不要在躺着的时候看书等这些都是可能造成屈光不正的不良习惯　　人的大脑与眼睛有着十分密切的关系大脑的过度劳累会给眼睛带来极大的负担开夜车式的通宵达旦地工作学习或娱乐都会使大脑得不到正常的休息大脑休息不好由大脑支配的视神经和整个眼球当然也得

准妈妈在怀孕6周以后常出现食欲减退偏食恶心呕吐头晕倦怠等早孕反应精神委靡不振欲卧思睡睡眠比平时会多一些怀孕12周以后这些症状即自行消失怀孕1314周准妈妈的快动眼睡眠明显增加但慢波睡眠的第34期即深睡眠常会有所减少在怀孕的后12周以内由于胎儿增大子宫体积日渐膨胀准妈妈常入睡困难起夜与醒转的次数都会增加其深睡眠与快动眼睡眠也就相应有所减少准妈妈睡眠好的重要性1.良好的睡眠有助于准妈妈缓解精神压