增高中药方一长高妙方─红番鸭炖长高配方中药材料：红蕃鸭一只长高的中药配方一副(含十全大补汤药材加上骨消杜仲准牛七)做法：红番鸭一只鸭硕与脖子的部分去掉不要将一只鸭部开成四份将四分之一的鸭与至中药店配好的中药材加水熬炖成汤炖至鸭子烂熟即可食用而且最好当天吃完功效：促进发育脸色红润尤其是13到16岁的女孩以13到18岁的男孩一星期吃三到四次可以帮助身体抽长　　小时候我有两个志愿第一是当舞蹈老师第

近些年许多想长高的青少年朋友都吃过不少长高药物却鲜有长高效果 希望大家不要再把长高的希望寄托在所谓的灵丹妙药上天上没有掉馅饼的好事只要你踏踏实实地做到以下3点就能长高： (1)吃好常吃一些有利于长高的食物 (2)锻炼好多参加体育锻炼和练习本书中的长高方法 (3)睡好要保证晚上睡足睡好那么吃什么能让你长高呢根据专家多年研究和长高临床实践经验以及参考国内外长高食物科研成果列出如下最佳长高食物供参