丹道小周天修炼法周天功又叫大小周天是我国道家的主要练功方法周天一词原是古代天文学术语指黄道一个循环而言在内丹术中第一阶段炼精化气锻炼时会感到内气循督任二脉运行而第二阶段练气化神锻炼时内气要通达奇经八脉所以古代道教中的炼养派借用周天一词称前者为小周天后者为大周天正如《天仙正理》上说的：小周天云者言取象于子丑寅十二时如周一日之天地也.这套功法：以人体精气神作为修炼对象整个锻炼过程共分三个阶段：第

辟谷减肥法现代城市富裕阶层之人口多病大约为环境污染生活紧张乃至吃喝无度所致因贪吃致病又因病服用化学药品结果化学药品本身又是致病因素如此形成恶性循环辟谷无疑是救民良方丹道中不少技术有开发价值诸如这种修炼不饥不渴乃至不寒不热的功夫人人能学不仅有科学价值也有实用价值辟谷疗法是在有限的时间内除可适量饮水外断绝一切食物全靠体内的储存保障人体正常生命活动和工作需要同时通过自身净化达到祛病延年的治疗方法

田诚阳道长著--丹道修炼问答 下篇六一功夫进展处为何走失 问：白日静坐已觉无念为何熟睡之时还有走失为何几乎都在功夫进展之处发生 答：白日已觉心静夜晚仍有走失此乃炼意不净之故就是说心中虽觉无有杂念但是潜意识之中仍有浊念未能完全扫除干净自己不曾觉察等到夜晚睡熟之中杂念又起偷偷点起心火昏沉之中心火上升肾水下流及至醒来不可挽回矣这就说明真心清静是何其重要道书中云：扫除心界不遗尘一粒灰尘也不可落于心中