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如何养成健康饮食习惯.doc
如何养成健康饮食习惯一适度节食对很多人来说减轻体重是向身体健康迈出的第一步这是因为肥胖容易引发像心脏病和糖尿病这样的健康问题但是必须引起注意的一点是节食一定要把握适度这个原则很多减肥者因为想在最短的时间内发挥减肥效果而严格控制进食量和摄取食物的种类这都是不健康的节食方法因为这不仅剥夺了进食的乐趣同时还容易导致人体必需营养素的缺乏 正确的做法是改变不良的饮食习惯循序渐进地减少食物的摄入总
日期：2022-04-16 格式：.docx 页数：9页 大小：36.5KB 发布：
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