打羽毛球的技巧 第一节 握拍方法 在羽毛球各项基本技术中握拍是最简单但又最易被初学者疏忽的一项技术看起来握拍很容易谁都能抓起球拍挥舞几下但要想提高球技打起球来得心应手就非得从握拍这最简单最基本的一环学起掌握适合自己的握拍方法以下是几种基本握拍方法的图例握拍方法总体分正手

网球基本技术1.握拍?　　分东方式西方式大陆式和双手握拍四种目前国内外专家一致公认东方式握拍为最好的握拍法东方式握拍分为正手握拍和反手握拍两种?　　正手握拍法：将大拇指与食指间所形成的V字形对准拍柄右上斜面手掌和第二掌指关节紧贴右垂直面五指包绕拍柄食指稍离中指掌根基本与拍柄底部平齐?　　反手握拍法：V字形需向左移动对准拍柄左上斜面上缘拇指直伸紧贴左垂直面第二掌指关节紧贴右上斜面?　　2．击球

业余选手的羽毛球水平分三个等级每个等级都有不同的要求和打法下面就来为您详细解读一下　　◆基础篇　　对于初学者来说首先要掌握握拍技巧最开始需要以准备握手的姿势来准备好然后把球拍在手中立起来让拍柄较为宽的一面贴向自己的手掌宽的另一面在手掌的对侧拍柄内侧的棱角则要对准手掌的虎口处小指无名指和中指自然地并拢贴向球拍食指和大拇指则稍稍地分开其中食指和大拇指固定球拍后三个指头则主要负责发力没事的时候就握

课题： 乒乓球训练 总课时 1 9 班级 主备人 张建勋 验评人签名 学案序号 年级组验评 任课教师： 任课周次：第一周教学内容1．巩固掌握乒乓球的握拍方法2．介绍乒乓球推挡的方法教学任务1．巩固提高掌握乒乓球的基本握拍方法2．初步掌握乒乓球反手平挡球的方法