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羽毛球核心力量训练方法.docx
夏煊泽——羽毛球核心力量(视频截图及文字简解)—— By Jakin夏煊泽介绍羽毛球核心力量的训练方法本人稍作编辑以利学习核心力量训练不仅有利于提高羽毛球技术更重要的是锻炼了重要的肌肉群避免打球伤病让广大球友更健康更好地享受羽毛球的乐趣祝大家健康打球享受羽毛球乐趣打球打到九十九准备活动中：激活肌肉作用以及平时锻炼单脚站立(单脚站立目的在保持平衡的过程中锻炼到关节小肌肉群)单脚站立闭眼保持平衡
日期：2022-04-16 格式：.docx 页数：11页 大小：377.75KB 发布：
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