#深度睡眠# 相关文档
-
如何进入深度睡眠.docx
HYPERLINK :.renrenprofile.doid=259942115 t _blank 如何进入深度睡眠需要深度睡眠的朋友每天睡觉前做几件事情：洗脸洗脚刷牙喝温开水一杯去卫生间解决后顾之忧躺床上之后深呼吸3次每次呼气不低于25秒每次吸气不低于45秒呼吸要均匀细致绵长简单客观回顾当天的事情然后全身放松身体姿势周正双臂平放身体两侧两腿自然展开不要交叉压叠面
日期：2022-04-16 格式：.docx 页数：1页 大小：12.39KB 发布：
- 1
- 1/1页
客服
顶部