星期一：早餐：馒头和草莓酱牛奶(或豆奶)煮荷包蛋1个酱黄瓜水果：夏橙或白萝卜1个中餐：荞麦大米饭香菇菜心糖醋带鱼豆腐血旺丝瓜汤晚餐：绿豆粥白菜猪肉包子虾皮冬瓜 星期二：早餐：玉米窝窝头牛奶(或豆奶)卤五香盐茶蛋1个豆腐乳(14块)水果：枇杷(或长生果)3-4个中餐：花生米饭肉末茄子葱花土豆泥鸭子海带汤晚餐：冬苋菜稀饭豆沙包菜椒榨菜肉丝 星期三：早餐：鲜肉包牛奶(或豆奶)咸鸭蛋(半个)素炒三丝

第一套：星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日早餐馒头窝窝头肉包子花卷菜包子面包花卷牛奶或豆奶牛奶豆奶牛奶豆奶牛奶煮荷包蛋卤蛋咸鸭蛋煮荷包蛋煎鸡蛋煮鸡蛋酱黄瓜豆腐乳午餐米饭米饭馒头米饭米饭米饭米饭香菇菜心肉末茄子鸭黄豆烧牛肉黑木耳肉片炒菜花五香鱼黑木耳炒鸡丁糖醋带鱼子海带汤干煸四季豆红烧平鱼辣子鸡丁黄豆芽炒胡萝卜糖醋白菜丝瓜汤鸡蛋汤白萝卜海带排骨汤香菇青菜汤香菇汤南瓜汤晚餐绿豆粥干煸豆角