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3小时熟睡法.pps
按一下以編輯母片第二層第三層第四層第五層 人只需要睡三個小時 為什麼呢因為快速眼動睡眠與非快速眼動睡眠的週期是九十分鐘所以不需要睡太多 睡眠的時間太長反而對精神造成很大的傷害使人「倦怠無力」「失去雄心壯志」不過只睡三小時的前提是：要能「熟睡」3小時睡眠的好處讓大腦更靈活：快速眼動睡眠時腦的突觸會被重新整理突觸越活潑整個腦都將充滿活動 2. 讓性格更開朗：身體變健康對工作和工作以外 的生活都能保持積
日期：2022-04-18 格式：.pps 页数：16页 大小：435.5KB 发布：
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