催奶的食物宜忌原则—— 在哺乳期内 一方面为了调养好产妇的身体另一方面也为了能使婴幼儿有足够的营养满足婴幼儿生长发育的需要一般宜多吃些高蛋白高热量多维生素的食品宜吃温补性多汤水易消化的滋补食品宜吃具有催乳通乳作用的食物忌吃各种辛辣刺激性食物忌吃香燥伤阴食品忌吃性寒生冷食物忌烟与酒 宜食物品—— 猪蹄:性平味甘咸有补血和通乳的作用早在《名医别录》中即有猪蹄下乳汁的记载 羊肉：若在冬天的产妇无乳

百合搭配牛肉 安神助好睡眠百合搭配 HYPERLINK t _blank 牛肉可以助睡眠本文就向大家推荐安神助眠的好搭配百合牛肉 HYPERLINK t _blank 失眠睡眠不好精神状态不佳会给生活带来不便其实有些食物可以起到助眠作用百合味甘质润香甜可口不仅含有碳水化合物蛋白质钙磷铁及多种 HYPERLINK t _blank 维生素还含有多种生物碱有良好的营养滋补

海参的功效与作用海参一种生活在海底的海洋软体动物有着近六亿年的历史在大自然优胜劣汰的法则中海参成为胜利者在几次生物大灭绝中坚强的生存下来而也正是经过漫长的生物进化海参拥了自身的生存方法进化出了完美的营养结构(01002)在海参中产于我国渤海湾一带的海刺参被证明营养结构最适宜人体吸收对人体的滋补效果最好那么海参的功效与作用有哪些呢海参的功效与作用一：提高免疫力抗疲劳海参能消除疲劳提高人体免疫力