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秋季家庭养生食谱.doc
秋季家庭养生食谱秋季家庭养生食谱—营养美味篇秋季养肺宜吃十一种果蔬 秋天干燥宜吃多点秋季蔬菜来养肺比如多吃梨葡萄石榴柑桔甘蔗柿子百合萝卜银耳等这些秋季蔬菜不仅补充人体维生素每种秋季蔬菜都有着防治口干咽燥咳嗽少痰等各种秋燥病症的功效 立秋之后天气由热渐凉初秋由于盛夏余热未消气温仍然很高加之时有阴雨绵绵湿气较重天气以湿热并重为特点常有秋老虎出现但中秋后雨水渐少天气干燥人体极易受燥邪侵袭损伤肺
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