HYPERLINK :zbjs.5d6dposthpbh.phpaction=newthreadfid=4special=3 发布悬赏 HYPERLINK :zbjs.5d6dposthpbh.phpaction=newthreadfid=4special=4 发布活动衡量站桩高度的分类(图) HYPERLINK :zbjs.5d6d.

地面控制技术1一五种优势位置1乘上位(骑乘)技术说明：应该尽量做到对方胸口靠上的位置两膝夹紧对方的身体可能对方会用肘部顶住你的大腿不让你向上移动你必须用手握住对方肘关节向上提解除障碍然后迅速降低自己的重心趴到对方的脸上同时双手头与地板接触保持身体平衡2四方固技术说明：在无道服的情况应保证一只手圈头一只手控制对方一条手臂后双手握到一起(搭扣)双腿分开跪在地板上两膝盖分别贴近对方的头或者腋下和对

为什么传统武术一定要练习站桩呢很多武学著作都强调站桩的重要性但站桩为什么重要却不肯明说今天我就把道理说清楚：人身体的状态无非放松紧张两种状态但是完全的放松和完全的紧张都不能技击所有的拳术说的放松都是要在紧中求松站桩就是紧中求松紧中松是真松求的真松之后真紧自然就会了松中紧才是真紧练的是紧中松用的是松中紧用真紧打出刚猛爆列来不明白这些道理一辈子都是门外汉　　明白了真松真紧之后身体就会发生质的变化

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