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泡澡妙招让你边享受边瘦身.doc
泡澡妙招让你边享受边瘦身1温热双享泡 除了原有的浴缸你再准备一个大浴盆一边放热水一边放温水轮流换着泡身材就不知不觉变好了具体方法是：①先泡在42摄氏度的热水中泡到身体出汗为止②离开浴缸用干毛巾把身体擦干③再进入35摄氏度的温水中直到身体适应水温后再进入热水这样来回泡45次 这种温热交替的泡澡方法可使血管不断的扩张收缩增加血液循环连末稍血管都不放过这种方法的水温与泡澡次数可依个人体质做调整
日期：2022-04-18 格式：.docx 页数：4页 大小：19.5KB 发布：
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