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乒乓球训练计划.doc
业余乒乓球训练计划(横板双面反胶)一目标首先是锻炼身体同时掌握一整套简洁且比较全面的技术姿势尽量争取正规合理练球时体会到乐趣实战中要击败大多数打野球的高手特别注意反手攻击力的提高一是好看二是实战中减少侧身降低对移动速度的要求二练习方式1准备200个一星球互相喂球进行多球训练同时聘请和小辉同志担任陪练2练习新动作时要摄像对照教学视频进行纠正3按次序练习练熟一个动作之前坚决不要开始下一个动作第一
日期：2022-04-19 格式：.docx 页数：9页 大小：63.5KB 发布：
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