第一阶段：初步了解产生兴趣 1松弛与控制练习 2基础语言 3模仿练习(解放天性) 4无实物练习 5正音训练(吐字归音) 6注意力训练 7气息训练 8观察练习(观察生活对手) 第二阶段：进入表演状态 1想象力训练(规定情景展开想象) 2艺术语言练习 3信念与真实感(以假当真) 4判断与决定(发现-判断-决定-行动) 5反应与舞台节奏训练 6感受力与适应力训练 7台词练习(寓言诗词散文) 8舞台

(1)一句话多种表达练习 是你 我恨你 我喜欢你 我爱你 对不起 我错了 你去哪里 天黑了 怎么办 强调感觉的练习 寒冷 酷热 惊恐 饥饿 伤感 幸福 甜蜜 剧痛 奇痒 惊喜 规定情景的反应交流练习 送别 接待 相认 过河 黑夜回家 雨中两个人 适应对手即兴交流反应练习 马路相遇的是你什么人(2)一分钟构思小品练习以道具命题的练习茶杯 提包一束鲜花一面镜子一把椅子一本书一个相机一辆自行车