豆包是北方人尤其是东北西北人的一种主食吃起来香口感好富含淀粉糖纤维素是北方农村老百姓必吃的一种口粮可随着经济的发展社会生活水平的提高精米香米精面精肉等食物摆上餐桌好象豆包这种粗粮已登不了大雅之堂其实象豆包之类的粗粮营养更丰富更有利于肠胃的接吸更有利于身体健康 ??? 如今有许多企业的管理者和干部把90后员工不当干粮一提起90后这群20岁左右的年轻人就是：自私个性独立特行自我的代名词是的90后

单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级随着生活水平的提高许多人不吃粗粮了他们认为粗粮口感差吃起来费力他们忽略了粗粮中含有细粮缺少的营养成分其实不吃粗粮是导致现在很多人身体处在亚健康状态的原因之一当然长期过量食粗粮也不好生活中很多事也是这样印度古谚：人要吃些粗粮 请你联系自己的生活体验与感受以要吃些粗粮为标题写一篇文章自选文体不少于800字

6种粗粮越吃越瘦 １最助消化的是糙米　　所谓糙米就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的浅黄米糙米中的蛋白质脂肪维生素含量都比精白米多　　米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动对胃病便秘痔疮等消化道疾病有效糙米较之精白米更有营养能降低胆固醇减少心脏病发作和中风的几率糙米适合一般人群食用但由于糙米口感较粗质地紧密煮起来也比较费时谷万里建议煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜然后连浸泡水

常吃五种粗粮 肌肤眼前一亮常吃五种粗粮 肌肤眼前一亮古人云五谷为养是指吃五谷杂粮对健康有利粗粮主要包括玉米高粱小米荞麦燕麦莜麦薯类及各种豆类等在内的产品但吃粗粮对皮肤也很有益却不一定为人所知晓不同的粗粮有不同的功效如：玉米被公认为是世界上的黄金作物它的纤维素要比精米精面粉高4-10倍而纤维素可加速肠部蠕动可排除大肠癌的因子降低胆固醇吸收预防冠心病绿豆味甘性寒有利尿消肿中和解毒和清凉解渴的作用