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运动保健常识.ppt
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级运动保健常识肌肉痉挛运动中腹痛晕厥肌肉痉挛俗称抽筋是肌肉发生不自主的强直收缩所表现的一种现象多见于小腿腓肠肌(小腿肚)足底的曲拇肌和屈趾肌原因以及原理：寒冷刺激电解质丢失过多肌肉连续过快收缩而放松不足疲劳处理：1以相反方向持续牵拉痉挛肌肉用力缓慢均匀禁用暴力2配合局部的按摩(推揉等)和点按穴位注意保暖3游泳时抽筋不要惊慌可尝试
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