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按一下以編輯母片標題樣式按一下以編輯母片第二層第三層第四層第五層在电脑和电脑桌前伸展躯体约4分钟操作电脑前过久常常引起颈部和肩部僵硬有时会造成背下部疼痛 每小时或一天中或你感到僵硬时就得做这些伸展的活动 将伸展动作用照相复制下来放在抽屉里面每当想到需要伸展一下时就一定要站起来在房间里来回走动这样你就会感觉到舒服一些全部动作(看下面具体的分解说明)在电脑和电脑桌前伸展躯体约4分钟操作电脑前过久常常引
日期：2022-04-19
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