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道家静功修炼秘诀.doc
道家静功訣 静功法诀 2．静功之道 道家修功在于修炼身体内部的精炁神外部 的姿式动作并不重要只求头脊正直舒适自然即 是最大原则立坐(或平坐或盘坐)卧(侧卧为宜) 均可要求： ①双目垂帘 垂帘双目自然下垂以看到眼前之物而又不能辨清为度 ②两耳返听 返听即返听于内内听之义非在于听声乃是凝其耳韵神意内注以便收心入静 ③口须塞兑要求抿口合齿忘言默守 ④舌抵上腭 即把舌
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