冬季锻炼 强身健体何乐而不为 ——聋九年级供稿 2014-12-22 盲聋孩子们新年的脚步离我们越来越近了在即将过去的2014年的冬季你们在做什么呢冬季虽然气温下降寒风刺骨但在这个季节里正是锻炼我们身体的好时机冬季锻炼有许多好处让我们大家在冬日运动起来强身健体 参加冬季体育运动不仅能锻炼身体增强体质而且能锻炼不怕严寒的坚

为贯彻国家体育锻炼标准提高学生运动技术水平增强学生体质活跃学生校园生活12月1日早上鲁巷小学2700余名师生聚集在学校操场上举行了阳光体育与祖国同行的冬季锻炼活动启动仪式首先叶枫岚校长作了阳光体育与祖国同行的冬季锻炼活动讲话她鼓励同学们坚持锻炼要求同学们做到：一坚持参加课间体育活动和阳光体育活动积极参加各种有趣的体育游戏活动二每天坚持长跑1000米增强心肺功能提高我们的身体素质三在节假日休闲

冬季锻炼注意事项冬天因为气候寒冷许多人不愿意参加体育活动但冬天动一动少闹一场病冬天懒一懒多喝药一碗夏练三伏冬练三九这些俗语说明冬季坚持体育锻炼非常有益于身体健康 　体育运动是接触寒冷的最好方式事实证明冬季到户外参加体育活动身体受到寒冷的刺激肌肉血管不停地收缩能够使心脏跳动加快呼吸加深体内新陈代谢加强身体产生的热量增加同时由于大脑皮质兴奋性增强有利于灵敏准确地调节体温这样人的抗寒能力就可明显增