八小时睡眠不如六小时睡眠　　怪8小时不如6小时的精神　　睡眠不足会导致精力不济反应迟钝记忆力衰退免疫力降低甚至是机体的过早衰老于是很多人一天要睡89个小时但是特别是在春天人是越睡越想睡而且身体也越来越疲惫很多人早上闹铃响三遍还不想起床中午头昏昏沉沉总想再倒下去再眯会我睡眠不足很多人大喊不过很多一天只睡56个小时的人却照样精神充沛头脑清晰这到底是怎么了　　美国某大学的一项实验曾得出了一个耸人听

我们需要多久的睡眠才是最合适Die US-amerikanische National Sleep Foundation hat neue Empfehlungen dazu vorgelegt wie viel wir regelm??ig schlafen sollten. Ein Team aus 18 Wissenschaftlern analysierte insgesamt 32