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达芬奇睡眠法.doc
达·芬奇睡眠法 [1]画坛泰斗达·芬奇是一位刻苦勤勉惜时如金的人他创造的定时短期睡眠延时工作法甚为人们所称道这一方法是通过对睡与不睡的硬性规律性调节来提高时间利用率即每工作4小时睡15分钟这样 一昼夜花在睡眠上的时间累计只有不足1.5(244.2514 = 1.41)小时从而争取到更多的时间工作 前几年意大利著名生理学家克拉胡迪奥·斯塔皮参照达·芬奇的方法对一位航海运动员进行了长达两个月的
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