快速燃脂减肥的14个饮食小秘诀1 不要猛减热量 采用热量非常低的饮食方式并不是一种行之有效的减肥方法因为人的体内有一套自动保持正常体重的程序 所以如果你突然从饮食中减掉1000千卡的热量你身体的基础新陈代谢率(身体维持基本的生理功能如呼吸及心跳所需要的热量数值)将自动减缓因为身体现在认为你正处于饥饿状态 那么人体每天应当消耗多少热量呢这要根据你的活动量大小来确定你将现有的体重(磅)乘

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