月子期间吃什么好中医认为分娩过程中你耗气伤血HYPERLINK t _blank产后气血两虚坐月子饮食的调理十分重要科学的坐月子饮食会让你不足的气血尽早恢复坐月子期间的饮食会跟平时很不一样坐月子饮食的主要目的是增强你的免疫力帮你迅速恢复体力好让你有足够的力气照顾宝宝如果你是HYPERLINK _started t _blank母乳喂养你还需要通过调节饮食保证分泌足够的乳汁满足宝

孕妇坐月子食谱上海德瑞佳健康管理咨询有限 2010-03-17术后6小时禁食禁水第二天为流食米汤第三天半流食果汁用温水冲淡利尿月子里要吃温性事物西瓜梨苦瓜芦笋不能吃凉性的恶露未排尽之前活血的东西例如红枣桂圆不能吃会使恶露排不干净淘米水用来洗蔬菜水果可以去除农药使伤口愈合的食物：高蛋白低脂肪例如鱼虾去皮的禽肉瘦肉不要吃腌制食品制癌的绿叶蔬菜不建议吃隔夜的补血即补铁动物肝脏鸡肝鸭肝动物血红

1：分娩后半小时内让婴儿吸吮乳头即使奶没下来妈妈也要坚持让BB多吮吸因为吮吸有利于乳汁分泌2：4－6小时产妇要排尿：应鼓励产妇尽量起床解小便3：所以坐月子时盐还是可以用但一定要比平时再更少一些4：不能过于频繁喝人参汤?过多饮用可能会出现胸憋入睡困难等症状5：水果用开水烫热了吃6：注意产后的一周内忌食牛奶(少量喝可以)豆浆大量蔗糖等胀气食品?7：开冰箱这样的事情请家人代劳8：要求客人进门就脱去