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正确的睡觉姿势.doc
正确的睡觉姿势不少人睡眠醒来觉得头昏眼花腰酸背痛疲惫不堪究其原因主要是因为睡姿不当造成的 正确的睡觉姿势应该是向右侧卧中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧微曲双腿这样心脏处于高位不受压迫肝脏处于低位供血较好有利新陈代谢胃内食物借重力作用朝十二指肠推进可促进消化吸收同时全身处于放松状态呼吸匀和心跳减慢大脑心肺胃肠肌肉骨骼得到充分的休息和氧气供给 当然对于一个健康人来说大可不必过分拘泥自己的
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