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中国江湖法秘术集锦.doc
??中国江湖法秘术集锦陆地飞行术 练法 1．腿上缚上沙袋身上穿沙衣在地上练习跑路之功夫每腿带沙袋1斤身上沙衣装2斤黄沙(要用好醋备好把沙放锅内炒热以后再放醋内浸泡一夜取出晾干再装沙袋子以免毒气磨损溃烂皮肤)全身共装沙袋4斤每次跑30里路每天跑两次共跑60里路苦练一年半渐渐增至全身40斤 2．在山岭上的崎呕小道旷野不平的地方练习跑每天渐渐增加路程直至一次跑40里两次跑80里 3．在陡壁悬
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