39读书《核心发展训练 理论要点 动作练习与专项运动训练计划》口播推荐语解析了核心区的解剖学结构及其对运动表现产生影响的原理和过程介绍了核心评估及训练计划制订方法并通过真人示范图解的方式对73个核心训练动作进行了分步骤讲解与此同时提供了针对棒球垒球篮球美式橄榄球高尔夫冰球足球游泳网球田径排球和摔跤这12种专项体育运动设置的核心发展训练计划旨在助力专业运动员和运动爱好者发展强大核心功能获得更好运动表