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肠胃不好练练竞走.doc
肠胃不好练练竞走在伦敦奥运会上陈定破天荒夺得竞走项目冠军赢得无数掌声扭动双臀似走非跑竞走在增强肠胃功能方面的作用有目共睹专家建议竞走是非常好的有氧运动方式和一般人所进行的快步走相比它具备很多有点可以说只要掌握基本要领人人都能竞走就算走不出来金牌也能走出来健康 一般人在从事竞走运动时只要掌握几个简单的要领就可以了其中包括每迈出一步都是脚后跟着地落地时腿要伸直双脚不能同时离地前两条是区别于一般健
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