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肌肉耐力运动.ppt
按一下以編輯母片標題樣式按一下以編輯母片第二層第三層第四層第五層肌肉耐力運動強度: 輕至中等方法: 分別向前後直 線行可慢慢增 加速度 次數: 5-10 分鐘肌肉耐力運動(II)跨步動作：左右交替向前跨步 雙手向相反方向擺動跨步時盡量大步為增加難度可於腳上加一個小水泡 強度:來回跨步慢行最少3分鐘目的:強化下肢耐力交叉腳橫行 姿勢：張開雙手向內提起一邊腳然後向
日期：2022-04-22 格式：.pptx 页数：11页 大小：235KB 发布：
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