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周次课次主教材副教材备注一1始业教育身体素质练习二23恢复性练习耐久跑复习广播操柔韧性练习三4耐久跑身体素质及柔韧性练习5快速跑身体素质练习四6往返跑障碍跑发展弹跳力的练习7篮球1：球性练习复习行进间运球技术五8学习篮球变向运球学习绕杆运球技术9巩固运球变向技术饶杆接力 比一比赛一赛六10双手自垫排球200米快速跑考试七1112立定跳远 蹲踞式跳远 柔韧性练习蛙跳八1314跳短绳双杠：前摆挺